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라이칸 하이퍼스포츠(Lykan Hypersport)와 사이러스 클렙시스(Cyrus Klepcys) 

37억짜리 자동차

아랍부호나 실리콘밸리의 벼락(!)부자가 아닌 다음에야 자동차 가격이 10억이든 30억이든 무슨 의미가 있을까요? 국산 그랜저나 싼타페 롱바디도 가격이 부쩍 올라서 부담스럽기만 한 중산층에겐 그냥 물건너 돈지랄, 아니 차지랄(Mad Auto Play?)일 뿐이죠.

아랍쪽의의 스포츠카 업체인 코치빌더 W모터스가 340만달러(37억쯤) 짜리 스포츠카 ‘라이칸하이퍼스포츠’를 출시했다고 합니다. 익히 알려진 드림카류, 즉 포르쉐나 람보씨는 그냥 껌씹는 표정으로 밟고 넘어가는 이 자동차는 그동안 최고가 자동차로 알려진 ‘부가티 베이론’보다 10억쯤 더 올려줘야 살수 있다고 합니다. 단 7대만 한정생산하기 때문에 양산차라고 하기엔 좀 무리가 있을수도 있지만 어찌되었든간에 최고가 그것도 거의 40억(세금 포함하면 그쯤 되겠죠?)에 육박하는 미친 자동차입니다. 초반에 언급했듯이 돈이라면 아쉽지 않을 아랍부호나 왕족들에게나 통할듯 싶은 자동차입니다.

제로백과 최고스피드

라이칸 하이퍼스포츠(Lykan Hypersport)의 최고출력이 750마력이고 최고시속은 385㎞입니다. 제로백(정지상태에서 시속 100㎞까지 도달하는 데 걸리는 시간)은 2.8초대라고 하는데 일반적인(?) 슈퍼카와 그다지 차이는 없는듯 합니다. 어짜피 그러한 제로백을 체험하기도 힘들고, 시속 300km 넘게 밝아줄만한 국내도로 여건도 아니므로 쓸데없는 성능이라고 억지를 부려봅니다.

라이칸 하이퍼스포츠(Lykan Hypersport)의 구체적인 사양이나 흔한 공상만화에서 본적이 있는듯한 디자인에 대해서는 왈가왈부 하지 않습니다.  ‘카타르 모터쇼’에서 일반에 공개될 예정이라고 하니 근처에 가실 계획이 있으신 분은 한번 들러보셔도 괜찮겠네요.

2억짜리 시계

라이칸 하이퍼스포츠(Lykan Hypersport)에 관한 기사를 읽으면서 호기심이 발동한 이유는.. 바로바로, 차량을 구입하는 고객에게 증정(즉, 공짜)한다는 2억원짜리 ‘사이러스 클랩사이스(Cyrus Klepcys) ’ 시계입니다. 시계가격이야 상상초월, 자동차가격도 접근불가한 초고가 모델도 있지만 대부분 그러한 시계는 주로 여성용, 그리고 다이아몬드나 희귀한 보석류를 듬뿍 토핑(!!)한 것이 대부분인듯 합니다. 즉, 시계라는 기능보다는 보석이라는 것이 우선시 되는 그러한 부류입니다.

그런데, 사이러스 클랩사이스, 혹은 사이러스 클렙시스(뭐가 정확한 발음인가요?)는 그런 모양이 아닐듯한 느낌이었습니다.  검색결과 역시 남성용시계 (그리고 예물시계 필의 그러한 디자인이 아닌 상당히 스포티하면서도 캐주얼하고, 제네러스하면서도 유니크하고 모던하면서도 앤틱한 그러한 싸구려 수식어가 무색한) 디자인이었습니다. 완전히 차원이 다른 디자인도 아니고 기십만원대의 중고가 시계에서 흔히 볼수 있는 묵직한  디자인일 뿐이더군요.  2010년 제네바에서 '최고의 시계장인(Watch maker)'를 수상한 <<장 프랑수아 모종>>이라는 사람이 완성한 디자인이라고 합니다. 디자인에 대해서는, "입체적인 문페이스와 독특한 레트로 그레이드 날짜 창'을 주목할 필요가 있다고 합니다. 그런데 그러한 느낌이 당췌 어떤 느낌일까요? 그냥 2억원짜리 시계라는 것만 주목되는데...

어찌되었든간에, 전세계 7명의 어떤 남자(아마도)는 2억짜리 시계를 차고 37억짜리 자동차를 운전하겠네요.  부럽다기 보다는 황당하다는 표현이 좀더 어울릴 듯 싶습니다. 

심퍼니에서 추천하는 '신속하게 살을 빼는' 다이어트 비법 : 식생활 습관

1. 취침 5시간 전에는 먹지 마세요

 전문의가 아니더라도, 누구나 알고 있는 기본입니다. 적어도 저녁식사 후에는 가능한 음식물 섭취를 최소화 하라는 다이어트의 기본입니다. 살이 안찔거라고 오해하고 먹게 되는 디저트나 과일 등도 아니아니 아니됩니다. 양치질을 일찍 하시고 공복을 느끼게 되면 물을 마시거나 껌을 씹으시기 바랍니다. 그리고 재밌는 드라마나 영화보다는

지루하고 졸리는 책을 보거나 음악을 들으면서 일찍 주무시기 바랍니다.

2. 술을 마시지 않도록 노력하세요

대개의 평범한 사람들은 술을 저녁에 마시죠. 결국 가장 기본적인 방법인 1번을 지키지 못할 가능성이 술로 인해서 발생합니다. 그러기에 사회생활을 하시는 직장인들, 특히 술을 꺼리지 않는 주당들은 복부미만일 경우가 허다합니다. 선천적으로 축복받은 체질이 아닌 이상 술을 자주 마시게 되면 살이 찌거나, 그것도 아니면 몸을 버리게 되어 있습니다. 술자리에 참석했지만 술을 거의 마시지 않고 안주만 손대는 경우도 결국은 다이어트를 포기하는 것과 다름없습니다.

3. 탄수화물 섭취를 절반으로 줄이세요

백색 탄수화물 섭취량을 줄이는 다이어트는 그래도 다른 다이어트 방법에 비해 많은 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 백미, 밀가루, 국수류(라면,칼국수,스파케티..) 등이 백색탄수화물에 속합니다. 필수 영양분이긴 하지만 충분한 운동으로 전부 소비하지 못하면 남은 칼로리는 전부 체지방으로 쌓이게 됩니다. 즉, 다이어트에 있어서 가장 큰 벽일수도 있습니다. 그래서 빵순이와 빵돌이들이 빵먹고 다이어트에 성공했다는 사례는 없습니다. 

4. 80% 식사로 포만감을 느끼세요

말도 안되는 상황일수도 있습니다. 평소 먹던양의 80%만으로 포만감을 느끼라는 것은 멘탈 훈련을 하라는 의미로 받아들일 수 있으니까요. 80% 식사습관을 들이라는 의미는 결국은 식사량을 줄이라는 의미입니다. 배부를때까지 먹어서 포만감을 느껴왔다면 실제 적정 식사량을 유지한 것이 아니라 필요량을 초과해서 식사하는 습관을 가지고 있었다는 것입니다. 20%를 덜어서 식사를 하던지, 배고프지 않을 정도만 식사를 하고 멈추는 것이 좋습니다. 

5. 조미료와 멀리하시고 생물(원재료)로 드세요

생물을 배터지게 잡수시는 분들은 별로 없습니다. 일단 맛이 별로 없거나 비싸기 때문이죠. ^^ 조미료, 특히 염분이 많이 들어간 음식은 가급적 피하거나 최소한으로 줄이는 것이 좋습니다. 바디빌딩을 하시는 분들이 아니더라도 저염식사는 질병예방과 다이어트를 위해서 습관화하시는 것이 좋다고 전세계 모든 전문가들이 공통적으로 조언하는 사항입니다.

심퍼니에서 추천하는 '신속하게 살을 빼는' 다이어트 비법 : 운동습관

심퍼니에서 추천하는 '신속하게 살을 빼는' 다이어트 비법 : 멘탈훈련

심퍼니에서 추천하는 '신속하게 살을 빼는' 다이어트 비법 : 멘탈훈련

1. 다이어트 이유

다이어트를 성패에 가장 중요한 역할을 하는 것이 '나는 왜 다이어트를 하는가?'입니다.  이유가 확실해야지만 추진력과 끈기가 동반되기 때문입니다. 시간남고 돈남고 무료해서 다이어트를 하시는 분들은 없습니다. 외견상 볼품없는 몸매를 업그레이드 하기 위해서, 저질 체력을 어떻게 보강하기 위해서,  질병예방을 위해서 등등... 다양한 이유로 다이어트를 시작하지만 정작 그 이유가 그다지 절실하지 않기 때문에 중도포기를 하게 됩니다.

2. 다이어트 목표

다이어트 이유와 비슷하지만 좀더 구체적입니다. 자신있는 몸매를 위해서 다이어트를 시작하는데 있어서 구체적으로 목표체중이라든지, 허리둘레 수치라든지, 등등 수치화 해서 목표를 설정하면 좀더 체계적인 다이어트를 실행할 수 있습니다. 달성가능한 목표에 1.5배를 하시는 것을 추천합니다. 소극적인 수치보다는 보다 적극적인 수치로 설정하시기 바랍니다. 예를 들어 6개월동안 6kg 감량보다는 3개월동안 5kg감량으로 설정하는 것이 더 간절하게 도전하게끔 만들어 줍니다.

3. 다이어트 규칙

다른 게시물에서 언급한 식생활 습관이나 운동습관 등 다양한 방법을 자신만의 규칙으로 정리해서 본인에게 가장 적합한 다이어트 규칙을 만드는 것이 중요합니다. 하루 한끼만 먹거나 하루 5시간씩 운동하거나 하는 규칙은 몸을 혹사시키는 결과만 나을수 있기 때문에 많은 자료와 성공사례를 참고하여 성별이나 나이에 맞는 규칙을 찾아 가는것이 좋습니다.

4. 다이어트 투자

일단 돈없이 굶고 뜀박질하는 식의 헝그리 다이어트는 위험합니다. 검진 등을 통해 건강상태를 체크하고 다이어트에 대한 의지가 흐지부지 되는 것을 막기 위해 수영장이나 헬스에 등록하는 것도 좋습니다.  (단, 본인 스스로 그냥 버리는 돈이 될것 같다고 생각되면 신중하시기 바랍니다) 적당히 비싼(?) 운동화나 운동복을 장만하고 줄넘기 같은 실외 운동기기, 스태퍼나 짐볼 같은 실내 기기도 싸구려가 아닌 안전한 브랜드로 장만하시는 것이 좋습니다. 본전 생각나서 포기하지 않도록...

5. 다이어트 보상

한달동안 1~2kg을 빼는 (쑥쓰러운) 체중감량은 해당되지 않습니다. 적어도 3개월 이상, 6kg이상 체중감량을 목표로 한다면 그 기간동안 죽어라 덜 먹고 더 운동하고 지낼수만은 없습니다. 한달에 한번쯤은 다이어트의 압박감을 피해서 편하게 식사를 하고

하루정도 편하게 쉬는 것으로 스스로에게 보상할수도 있습니다. 무엇보다도 중요한 것은 최종보상입니다. 목표를 달성했을때 본인에게 큰 선물을 해주면 더욱 좋겠죠. (누군가가 선물해주면 두말할 나위없고...)

 심퍼니에서 추천하는 '신속하게 살을 빼는' 다이어트 비법 : 운동습관

 심퍼니에서 추천하는 '신속하게 살을 빼는' 다이어트 비법 : 식생활 습관

심퍼니에서 추천하는 '신속하게 살을 빼는' 다이어트 비법 : 운동습관

1. 노래 1곡 들으며 몸을 펴보세요.

보통 노래한곡이 3분내외입니다. 기분좋아지는 노래 한곡을 들으면서 복근운동을 해보세요. 별다른 운동법이 필요하지 않습니다. 그냥 기지개를 펴도 좋고, 스트레칭을 쉬지 않고 계속하시면 더욱 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 사무실에서 몇시간 동안 의자에서 일어나지도 않고 (마려울때만 이동하고) 계시는 분들도 노래한곡, 3분간의 체조가 건강관리에 정말 유용합니다. 별다른 체조방법을 모르시더라도 점심식사후 양치질 3분, 그리고 한시간마다 3분씩 기지개를 펴거나 한두개층을 오르락내리락 하는것도 좋습니다. 3분이면 담배한대 피우는 시간도 안됩니다. 담배는 절대 금물~!

2. 드라마 1편 보면서 뒹구세요

드라마 한편은 50분 내외입니다. (실내) 자전거를 타시거나 스쿼츠를 해보세요. 이도저도 하니면 쇼파에 누워있지만 말고 거실 바닥에 매트깔아 놓고 뒹굴뒹굴, 혹은 스트레칭을 하면서 드라마를 보시면서 다리를 들어올리는 운동을 하시거나 아이들과 몸으로 함께 (단 10분이라고) 놀아주시면 부자, 부녀지간 관계도 돈독해지겠죠. 이왕이면 와이프나 여자친구들 이용(!)해서 운동을 하셔도 좋을듯 싶네요. 밤이 길어지넸네요.

3. 점심식사후 30분 걸어서 시원하게 일보고 오세요

직장인이시라면 식사후 바로 사무실로 복귀하는 것보다는 사무실 근처를 산책하시는 것이 좋습니다. 식사전에 미리 운동화로 바꿔 신고 나오시는것이 좋겠습니다. 근처 서점에가서 책을 잠깐 읽어보는 것도 좋고 10여분 거리에 개인적인 용무를 보고 오셔도 좋습니다. 도심에 근무하시는 분이라면 잘 찾아보시면 최고층에 전망 좋은 화장실이 있습니다. 그곳까지 걸어가서 용무(!)를 보시고 오시면 되겠네요. 도심에  절대로 스마트폰을 보면서 걸어다녀서는 안됩니다. 

4. 저녁식사 후  돌멩이를 나르세요.

가능한 TV를 보지 않거나 시청시간을 대폭 줄이고 쇼파에 앉는 시간도 줄이면 좋습니다. 저녁식사를  하고 간단하게 차한잔 마시고 나서 곧바로 산책을 나가시기 바랍니다.

그냥 편한 옷차림에 편한 신발, 핸드폰을 들고 아파트 주변을 한바취 돌아서 작은 돌멩이를 찾으세요. 30분 거리에 있는 (나만의) 한적한 곳에 작은 돌을 쌓아두고 오시면 됩니다. 동행이 있으면 더욱 좋습니다. 비가오나 눈이오나 아프지만 않으면 일단 나가서 돌멩이를 쌓으시기 바랍니다. 돌멩이 만큼의 지방덩어리가 내 몸에서 빠져나간다고 생각하시면...

5. 일주일에 한번은 좀더 멀리 가세요

주말에, 혹은 주중에 한번 정도는 2시간 이상 걸어보세요. 등산을 하거나 둘레길을 걸어도 좋고  자전거를 타고 좀더 멀리 나가셔서 가벼운 식사를 하시고 오는 것도 좋습니다. 수영, 배드민턴, 테니스, 축구, 등 즐기는 운동이 있으면 일주일에 한번쯤 푹 빠져서 흠뻑 땀을 흘리며 한두시간 실컷 몸을 움직여 주는 것이 중요합니다. 그리고 잊지 말하야 할 것은 그러한 격한 운동후엔이나 회복시간을 충분히 갖는것이 필요합니다. 개운하게 샤워하기도 전에 몸을 푼다고 한잔할 생각부터 하시면 아니~아니 아니됩니다. 도로아미타불~@!

 심퍼니에서 추천하는 '신속하게 살을 빼는' 다이어트 비법 : 멘탈훈련

 심퍼니에서 추천하는 '신속하게 살을 빼는' 다이어트 비법 : 식생활 습관

종말론(終末論)은다양한 접근으로 수용할 수도 있고 이해하지 못할수도 있습니다. 물론 지구종말이라는게 영원히 없었으면 좋겠죠. 최후의 심판 등 복잡미묘한 종말론에 대한  생각은 사람마다 다르겠지만 세상엔 지구종말 각자의 능력대로 다양한 방법으로 준비하는 사람들이 있습니다. 비단 지구종말이 아니라 그와 유사한 엄청난 자연재해나 행성충돌, 질병, 전쟁 등에서 살아남기 위한 시도입니다. 일단 살고보자는 분들의 아이디어입니다.

5위: 중국판 노아의 방주

엄청난 홍수로 부터 대피하기 위해 평생을 받쳐 '대피선'을 만드는 중국인이 있습니다. 얼핏보기엔 일반 여객선과 별반 차이가 없어보입니다. 대략 길이는 21미터, 폭은 15미터정도이고 높이는 5.6미터 가량입니다. 140톤정도의 물을 저장할수 있고 이배의 제작비은 1백만위안 1억8천만원정도라고 합니다. 돈 많은 재벌들은 그냥 큼지막한 요트하나 사들이는 것이 나을 듯 싶습니다. 

4위 : 서바이벌 키트 ZERO

2600만원짜리 서바이벌 키트입니다. 휴대성은 좀 문제가 있어보이는 관계로 적당한 차량이 한대 있어야 할것 같은데 옵션엔 업습니다. 그냥 코란도라도 한대 준비해야 할듯 싶습니다. 자연재해에는 그다지 유용한 키트는 아니고 헐리우드에 나오는, 지구종말시 등장하는 좀비들의 공격에 대항하거나 죠스같은 상대하기 버거운 녀석들을 제압하기 위한 용도입니다. 

3위 : 아틀라스 방공호

6500만원짜리 개인용 사설 방공호입니다. 내부엔 호텔만큼은 호화롭지 않지만 모텔급의 숙소가 구성됩니다. 4인용으로 구성되며, 전기가 공급된다고 합니다. 얼마나 버틸수 있을런지는 미지수네요. 일단은 지하대피소이므로 핵전쟁이나 화학/생물전을 대비한 아이디어로 보입니다.

2위 : 서바이벌 폿(POD)

역시나 중국에서 만들어지고 있는 '일단살고보자' 아이디어입니다. 중국 농부가 직접 한땀한땀(?) 정성들여 만들고 있으며 최대 14명까지 이용가능합니다. 철골조에 유리섬유로 씌운 구형체로, 상용품으로 개발된 듯 합니다. 아마도 지구종말을 위한 아이디어 제품은 애플보다는 중국회사가 더 앞서나갈듯 싶습니다. ^^

1위: 서바이벌 콘도

아틀라스 F미사일에 근무했던 엔지니어가 폐기된 격납고를 사들여서, 핵전쟁이나 행성충돌, 기타 여러가지 지구종말스러운 상황에 대비한 콘도를 분양했습니다. 우선적으로 5년간 거주가 가능하다고 하는데 논란의 여지가 상당히 많습니다. 미국의 유명한 스포츠스타, 언론인 등 꽤나 이름있는 분들이 이미 분양신청을 했습니다. (정확히 누군지는 밝히지 않고 있습니다.) 수영장, 영화관 등 문화시설도 갖출 계획이고 태양광, 지열, 디젤엔진등으로 전기를 공급할거라고 하네요.

분양실적이 좋은 결과에 탄력받아서 다른 주의 폐기된 격납고를 추가로 매입해서 유사한 지하콘도를 분양할 계획이라고 합니다. 지하 14층까지 구성된 이 콘도에는 겨우 70여명만 거주할수 있습니다. 4인가족으로 1세대 분양가는 24억원정도라고 합니다. 재산이 2400억쯤 되면 고려해 보시겠나요? ㅋ (겨우 1%인데...)

심퍼니에서 보기엔 세계에서 제일 비싼 지하창고가 되겠네요.

세계에서 가장 섹시한 엉덩이는 누구의 엉덩이일까요? 

2012년에 월드베스트 엉덩이(!!!) 콘테스트가 열렸답니다. '미스 범범 브라질 2012 (Miss Bum Bum Brazil 2012)' 대회의 우승자인 '카리네 펠리자르도'(캐린 펠리자도, Carine Felizardo)가 바로 주인공입니다. 우승 상금은 2,500달러입니다. 좀 섭섭할수도 있는 우승상금은 그다지 의미가 없어 보이네요. 대신 카리네 펠리자르도는 브라질 내에서 여성의 엉덩이가 얼마나 아름다운가를 홍보하고 있습니다.

그런데  왜 브라질 대회 우승자가 세계최고의 엉덩이라고 속단하는 걸까요? 그것도 이제 겨우 2회째를 맞는 그냥 신생 컨테스트 같은데...수많은 자료(?)들을 보면 인정할 수 밖에 없습니다.

범(Bum)은 여성의 엉덩이를 지칭하는 속어라고 합니다. 엉덩이라는 뜻외에도 부랑인, 놈팡이. 게으름뱅이, 쓸모없는 사람을 지칭할때도 사용되는 단어입니다. 한마디로 그다지 유쾌한 의미는 아닌것 같습니다. 여기서 궁금사항이 발생합니다. Bum의 의미는 그렇다치고, 엉덩이를 지칭하는 영단어, Butt, Hip, Ass는 뭐가 다른걸까요?

Hip, Butt,Ass?

검색을 통해 정리해 보자면, Hip은 엉덩이중에서 상단부분, 즉 허리에서 엉덩이의 최고 볼록한 부분까지를 지칭한다고 합니다. 가장 일반적이고 점잖은(?) 용어라고 생각할수도 있습니다. 그리고 Butt과 Ass는 Hip보다는 좀더 아래부분(질쪽으로 가까운)을 말하는데 둘중에서 그래도 Ass보다는 Butt이 좀더 순화된 표현에 자주 등장하고 Ass는 슬랭이나 욕설등에 감초처럼 등장하는 표현이라고 합니다.

엉덩이와 궁둥이, 그리고 볼기

그러면, 우리나라 말로 '엉덩이'와 '궁둥이', 그리고 '볼기', '방뎅이'는 뭐가 다를까요? "엉덩이"와 "궁둥이"는 표준어라고 합니다  '궁뎅이'나 '방뎅이'는  아마도 사투리일 가능성이 많고, 볼기는 가장 넓은 범위를 말하고 엉덩이와 궁둥이는 그중 일부를 지칭한다고 합니다. 영단어와 매치시켜 본다면 엉덩이는 Hip과, 궁둥이는 Butt와 유사한 표현이라고 할수 있겠네요.